![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjn3sGjFQaeaBl3rSxrK18Va3TW3N2EiNqKPOurKUo0fGZ0gE9mzVpi-r1GUVM-rgIiHZ92Q7l3SdAv_PvYu0W6FblegZWs9yw-jnpQNfy4DGRz4l76Ir_ZFullwyWepX_1ZmGNq0slCfoo/s1600/w%252Bpogoni%252Bza%252Bs%25C5%2582o%25C5%2584cem%252Brecenzja%252Bksi%25C4%2585%25C5%25BCki%252Binsignis.jpg)
"W pogoni za słońcem" to pozycja, która ostatnio wpadła w moje ręce. Postanowiłam się z nią zapoznać, ponieważ już sam tytuł wpisuje się mocno w moje zainteresowania. Uwielbiam stale poszerzać swoją wiedzę, a dzięki takim osobom jak Linda Geddes, moje potrzeby chłonięcia wiedzy na jakiś czas zostają zaspokojone.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgO-xyZJRwS1rEez_5jE0Pv4fXA6iPhrIVXk1RFhaVPaC5K5RuxKtG8mJUsd74LYH7Bf9S1Yk8SHLDqZn2yVTxNrbwab_eGhbzZKMdnmrTnbrq4EBXjizA1TBNhTrqmLXCrT1fxpI4hW_4o/s1600/book%252Btime%252Bchasing%252Bthe%252Bsun%252Breview%252Bcoffee%252Bart%252Bculture.jpg)
Czy wiecie jak ważne jest naturalne światło dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu? Łatwo przecież zauważyć, że wiosną i latem mamy więcej energii, częściej się uśmiechamy, mniej czasu spędzamy w budynkach.. a zimą najlepiej schowalibyśmy się pod kołdrę i spod niej nie wychodzili. Tak, tak, każdy z nas przeżywa kolejne pory roku podobnie. Zimą zwykle mamy ochotę na wyjazd do ciepłych krajów, ponieważ tęsknimy za słońcem. Naukowo udowodnione jest, że ludzie, którzy żyją w ciepłych krajach, gdzie tego słońca w skali roku jest o wiele więcej niż w Polsce, są szczęśliwsi i mniej zestresowani. Dlatego m.in. tak ważna jest suplementacja witaminą D w okresie jesienno - zimowym.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipj6MdvjOa3qxV8jDWV-UHvhEc0naSzGMuJcpWh-kmgS4yT0o3CP6khhNVRv3UDW_C9RyXDHOPjoRuF1R-KOPfz6eEF_WeTIcTLVRmNNshvHNR8J7EQFicso_F3Q04zMVxNUQDMXklgzpm/s1600/kawa%252Bfili%25C5%25BCanka%252Bturkus%252Bksi%25C4%2585%25C5%25BCka%252Bprzy%252Bkawie%252Bceramika%252Bceramiclovers.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhf1dXPpnQUi-aixXHCK2hI45fPCT8y4giBOUrUHhUThyphenhyphen35bczPwD9byaD57qB0bPCG3_KLyrJOEKUx7Rw57ppOezuFI6KoCuElk1CFPTXXnwUM4d5MOT1tS9uQeUIZnUATSeKF4YVE6awa/s1600/linda%252Bgeddes%252Binsignis%252Bksi%25C4%2585%25C5%25BCka%252Bna%252Blato%252Bcoffee%252Btime.jpg)
W książce Lindy Geddes znajdziecie dziesięć rozdziałów, w których autorka porusza przeróżne zagadnienia związane z wpływem światła na nasz organizm. To ponad 300 stron praktycznej wiedzy. Czy wiecie, że to właśnie światło wpływa na cykle naszego snu i czuwania, układ odpornościowy, a także zdrowie psychiczne? Dlatego dostęp do światła dziennego jest tak ważny, ponieważ ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie. Istnieją nawet metody leczenia światłem, które Lindy opisuje, a także porusza tematy związane z zegarem biologicznym czy tzw. "jet lagiem".
Mimo banalnego tematu (nie oszukujmy się, każdy z nas mniej czy więcej zdaje sobie sprawę ze zbawiennego wpływu światła słonecznego na organizm), autorce udało się zawrzeć naprawdę sporo ciekawych informacji, dzięki którym dowiedziałam się rzeczy, o których wcześniej nie miałam pojęcia, jak np. wpływ światła na wzrok, jakość snu czy nawet pacjentów przebywających w szpitalach. Lindy zamieściła też wskazówki, podpowiadając jak możemy zmienić jakość życia poprzez światło właśnie.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglehnni7mNEnQuj447yXnF-xnepK2Nez3wNV0c3sfV3_ac3amPTES0OKyvCwhy4yfmF-0J1eBew6jgWU1vRXIRnP2xaM7f3M1lEIuaq9-4015uKgdcx8UGRW5b9caokvT5nlaV8nRbLOsD/s1600/w%252Bpogoni%252Bza%252Bs%25C5%2582o%25C5%2584cem%252Bksi%25C4%2585%25C5%25BCka%252Bzdrowie%252Bwitamina%252BD%252Blato%252Blinda%252Bgeddes.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjr8TCceeRCx16N-ZiVHvagScXjUYQUbkTqnIzjPxNRTb9X4D2HZcnW5-5Y6Z8OjQ57zTKE9mLeyRqnsomcIkRFXeQjKyci9EZXXvkh7wYuO3RrAIF46VivlU5M-VekofctzcuMAhHYlO3s/s1600/art%252Bculture%252Bsztuka%252Bkultura%252Bksi%25C4%2585%25C5%25BCki%252Brecenzja%252Bs%25C5%2582o%25C5%2584ce%252Blato%252Bksi%25C4%2585%25C5%25BCka%252Bna%252Blato.jpg)
W swojej opowieści Linda jest bardzo "ludzka". Nie pisze czysto naukowo, lecz daje się poznać, poprzez liczne historie z własnego życia. Pisze o tym gdzie pojechała, z kim rozmawiała, czego się dowiedziała, nadając książce osobisty charakter, oraz pokazując ile pracy i wiedzy włożyła w powstanie tej publikacji.
"Coraz więcej czasu spędzamy w półmroku biur, a wieczorami wpatrujemy się w jasno świecące ekrany. Grozi nam utrata czegoś niezwykle cennego - związku z naszą życiodajną gwiazdą. Pogłębiający się deficyt światła słonecznego może mieć poważne konsekwencje, które dopiero teraz zaczynamy pojmować."
Podsumowując, książka "W pogoni za słońcem" to jedna z tych pozycji, która na pewno zmieni Wasze postrzeganie niektórych spraw. Myślę, że tak jak ja, dowiecie się z niej wielu ciekawych rzeczy i spróbujecie wprowadzić niektóre nawyki do własnego życia. Lektura na pewno poszerza horyzonty, a nawet może faktycznie poprawić jakość życia. Jestem nią oczarowana i już dawno nie czytałam tak dobrej, popularno - naukowej książki.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUAp0B3ZLrtmK4EYUh3M3UYkqNfMLaAZo-9Pv33H6_-GPbl57mH7zMcdTStnAIhvu27xd8PNIixpHTQphf4vULrhgTkww8EsRRRWv0H2TZH_VRoVoM-n_46tg2298XcV6PNxn3kMtt75iN/s1600/idealne%252Bksi%25C4%2585%25C5%25BCki%252Bna%252Blato%252Bzdrowie%252Bs%25C5%2582o%25C5%2584ce%252B%25C5%259Bwiat%25C5%2582o%252Bpla%25C5%25BCa%252Bksi%25C4%2585%25C5%25BCka%252Bna%252Blato%252Brecenzja.jpg)
Moja ocena: 4,5/5
Tytuł: W pogoni za słońcem
Tytuł oryginalny: Chasing the Sun
Autor: Linda Geddes
Wydawnictwo: Insignis
Liczba stron: 320
Liczba stron: 320
Data wydania: 07.06.2019
Cena katalogowa: 39,99 zł
A czy Wy, zwracacie uwagę na to, ile czasu spędzacie w świetle dziennym, a ile w sztucznym?
Brak komentarzy
Prześlij komentarz